Styrke grunnkurs
Knebøy, markløft, benkpress og press, med riktig teknikk fra første dag.
Spør om grunnkurs →TRENING
Fem måter å bli sterkere.
Fra grunnkurs til olympisk vektløfting. Eller bruk gulvet fritt, det er åpent 05–23.
[ 01 ]
TIMER OG KURS
Timer og kurs
Fem måter å trene på. Velg en, eller bruk gulvet fritt.
Olympisk vektløfting
Rykk og støt.
Møt Ahmed Yusuf →Kettlebell
Mandag og onsdag, både morgen og ettermiddag.
Mobilitet
Mobilitet og skadeforebygging, med Silje Nordbø, fysioterapeut.
Møt Silje →Åpen trening
Hele åpningstiden. 6 vektløftingsplattformer og 12 stativer, åpent 05–23 alle dager for medlemmer.
Se medlemskap →
[ 02 ]
UKEPLAN
Når kan jeg trene?
Åpen trening hele åpningstiden. Timene har faste tider.
05–23
ALLE DAGER
Åpen trening
Hele åpningstiden
Olympisk vektløfting
Tirsdag og torsdag kl. 18
Kettlebell
Mandag og onsdag kl. 07 og kl. 17
Mobilitet
Lørdag kl. 10, med Silje
Betjent
Mandag–fredag 16–20
Usikker på hvor du skal starte?
Ta en gratis prøvetime. Ingen innmeldingsavgift.
Ta en gratis prøvetime